ウォーキングが一番！
2025.03.04
久しぶりの登場です。東京支店の石井です。
通勤の時、最寄り駅の手前で降りてその間歩いたり、
プライベートでも出かけた時は自宅の最寄り駅のひとつふたつ手前で
降りて歩くようにしています。
身体の負担が少なく、無理なく自分のペースが作れること、
周囲の状況や動きが把握しやすいところから
良い運動だと思っております。
景色を見たり、人の動きを見たり、建物を見たりと
見る視点を変えると同じ場所でも違って見えて
飽きずに続けることができるのがポイントです。
もう少し体力がついたらハイキングやちょっとした低山等も行ってみたいと
思っております！
そのためにはしっかり食べて、栄養補給。
自分の体に合った手作り料理をしたいと思ったら
是非、こちらをご覧ください！